Miesiąc: Styczeń 2017
The sad truth
Witajcie Motylki ❤
Nie wiem co się dzieje. Spokojnie – nic złego mi się nie stało 😉 .
Ale czy wy też zauważyłyście, że coraz więcej Gąsieniczek traktuje Anę ( że tak powiem) jak „zabawkę”?
Polega to mniej więcej na założeniu bloga i szumnym pisaniu ” O mój Boże, to mój drugi dzień, Ana jest taka cudowna. Zaczynam ( tu wstaw nazwę dowolnej diety, często dla „zaawansowanych” Motylków).” Codzienne dodawanie postów, w których żalą się, że „znowu zawaliły”, ale ” od jutra trzymam się diety”. I tak przez jakiś tydzień, góra dwa, aż dochodzi się do momentu, w którym następuje dramatyczny wpis z milionem wykrzykników typu „Odchodzę”, „Żegnajcie” z równie poruszającym opisem.
Znaczy się ja nie mam nic przeciwko Gąsieniczkom – każda z nas kiedyś zaczynała i to prawda – często te początki nie były łatwe, ale taka powódź tego typu blogów powaliła mnie na kolana. Dlaczego ? Dlaczego tak się dzieje ? Czemu niektóre dziewczyny myślą, że w jeden dzień zejdą z 1800-2000 kcal na 300 kcal? Że w tydzień pozbędą się tego całego tłuszczu gromadzonego latami ? Przecież to nawet nie ma sensu. Kochane – nie odrazu Rzym zbudowano. Taki słomiany zapał NIGDY nie da rezultatu. Może zabrzmi to trochę brutalnie, ale jeśli macie się poddać po tygodniu to NIE zaczynajcie. Ana nie lubi ludzi o słabej woli. I chociaż na początku będzie cieżko ( nikt nie mówił, że będzie łatwo) i każdemu może się zdarzyć napad ( jesteśmy przecież tylko ludźmi), ale jak już coś zaczynamy, to robimy to na 100% – żadnych półśrodków.
Przepraszam, ale musiałam się wyżalić.
Trzymajcie się chudo ❤
How to burn 1000 calories
Dzień dobry kochane ❤
Wiadomo – jeśli ćwiczymy to chcemy spalić jak najwięcej kalorii. Mam dla was łatwe ćwiczenia, które pomogą wam spalić nawet do 1000 kcal !
1 minuta 30 sekund: wykroki na prawą i lewą nogę
20 sekund przerwy
1 minuta: plank
20 sekund przerwy
1 minuta 30 sekund: intensywny bieg w miejscu
30 przysiadów
20 sekund przerwy
1 minuta: intensywny bieg w miejscu
20 damskich pompek
20 sekund przerwy
1 minuta 30 sekund: intensywny bieg w miejscu
30 pajacyków
20 sekund przerwy
1 minuta 30 sekund: intensywny bieg w miejscu
30 przysiadów
20 sekund przerwy
1 minuta 45 sekund: intensywny bieg w miejscu
20 damskich pompek
20 sekund przerwy
2 minuty intensywnego biegu w miejscu
60 pajacyków
Dreaming about perfection
Dzień dobry Piękności moje ❤
Czym jest perfekcja ? Ten nieuchwytny ideał o którym wszyscy mówią? Wszystkie do niej dążymy, ale czym ona tak naprawdę jest ? Czym?!
Pewnie dla każdej z nas jest czymś innym. Każda z nas ma swój własny ideał samej siebie – swoją lepszą wersję. Tą wymarzoną, którą wyobraża się przed zaśnięciem każdego dnia. Myślimy jak by było, gdybyśmy były tym ideałem. Jak ze snu ? Może.
Delikatna dziewczyna. Pierwsze co zauważasz to długie, jasnobrązowe włosy. Lekko się kręcą pod wpływem wilgoci w powietrzu. Podchodzisz bliżej – lekko zapadłe policzki i oczy. Duże, szare, jakby smutne. Ale dziewczyna uśmiecha się delikatnie, ale dalej patrzy na ciebie jakby z dystansem. Potem widzisz jak bardzo jest szczupła. Zauważasz wystające obojczyki, zarysowujące się na ubraniu żebra i kości biodrowe i TE nogi – z przerwą między udami. Idealnie.
Czy to jest mój ideał ? Chyba tak.
Dlaczego chyba ? Ponieważ wydaje mi się on tak strasznie niemożliwy do zrealizowania. Patrzę w lustro i porównuję to jak wyglądam, z tym jak bym chciała i mam dość. Zaczynam mieć dość jedzenia w ogóle, ale dalej trzymam się tej myśli, że muszę jeść – nawet minimalne ilości, bo z moim trybem życia nie mam co liczyć, że moja głodówka długo potrwa. Zemdleję. Zwrócę na siebie uwagę. Wyląduje u lekarza. Potem to już prosta droga do szpitala, a ja nie mogę do tego dopuścić. Więc muszę jeść. Wy też musicie i trzeba o tym pamiętać. Inaczej wasze drogi z Aną szybko się rozejdą ( chociażby przez rodziców i znajomych, bo jeżeli zwrócą uwagę na to co i kiedy jecie i czy w ogóle, to ich czujności nie uśpi się tak szybko – uwierzcie mi). Wtedy prosta drogą do siostry Any. A Mia jest jej naprawdę paskudnym rodzeństwem. Wiem co mówię.
Dlatego przypominam – jedzcie, chociażby trochę !
Nie mówię, że macie się nażreć jak świnie, ale jabłko ( ok. 42-50 kcal) to naprawdę niedużo, a czasami może zdziałać cuda.
Kocham was naprawdę bardzo mocno – nigdy o tym nie zapominajcie. ❤
16.01.2017r.
Motylki ❤
Przepraszam, że poprzedni wpis był „lekko” depresyjny ( przynajmniej ja odniosłam takie wrażenie, czytając go po opublikowaniu). Po porostu dopadła mnie chyba zimowa odmiana chandry 😛 Nie miejcie mi tego za złe. Mam nadzieję, że jakoś przetrwam do lata, gdy pojawią się owoce i świeże warzywa i będę mogła używać wymówki ” Nie, nie będę jadła obiadu, nawet nie wiesz ile truskawek zjadłam…”
Ale na razie żyję i mam się całkiem dobrze. Wypadałoby pójść na zakupy, ale chyba nie jestem gotowa, co jeżeli okaże się, że nie wejdę w TEN rozmiar? Jestem tchórzem. Przyznaję się do tego otwarcie.
Bilans ? Byłam na sushi ^^. Cieszę się, że w taki sposób „odhaczyłam” jedzenie – w miarę zdrowo, a łatwo jest dojść do uczucia sytości. Więc ok. 250 kcal ? Może nawet trochę zawyżyłam. Nie ważne. ( no dobra – ważne, ale jestem przekonana, że 300 kcal nie przekroczyłam, bez względu na to jak przeliczać).
Trzymajcie się chudo kochane ❤
Thinspiration IV
Dzień dobry moje Piękne ❤
Boli mnie serce… Dlaczego jest tak wiele opuszczonych blogów? Urwanych historii, brak znaków życia ? Tak nagle nas opuszczacie 😦
„I want my collar bones and hips to be as strong as my mind.”
„You cannot taste perfection. You feel it.”
„Make them regret the day they dared call you fat”
„I am your butter and your bread. The voice that’s in your head. I’ll take you in and fill you up with a lack of being fed” -Ana
„An imperfect body reflects and imperfect person.”
” The difficulties and struggles of today are but the price we must pay for the accomplishments and victories of tomorrow.”
” One day I will be thin enough. Just the bones, no disfiguring flesh. Just the pure, clean shape of me, bones. That is what we all are, what we’re made up of and everything else is just storage, deposit, and waste. Strip it away, use it up.”
„The difference between Want and Need is Self Control.”
09.01.2017r
Moje kochane Motylki ❤
Wypadało by napisać o dzisiejszym bilansie prawda ? Jak zawsze – szału nie ma , bo mogło być lepiej. ZAWSZE może być lepiej. ZAWSZE można zjeść mniej i ćwiczyć więcej. Dalej jest przeciwko przeczyszczaniu i głodówkom. Nie wiem, chyba po prostu boję się, że jak nie będę jadła przez dłuższy czas to długo nie pociągnę. Ale taka prawda – głodówki męczą.
Jeśli chodzi o ćwiczenia – 4 x w tygodniu chodzę na basen, więc troszeczkę się cieszę ( troszeczkę , bo na basenie trzeba się rozbierać).
Zjadłam 2 jabłka (ok. 90 kcal) i dynię marynowaną (ok. 70 kcal). Łącznie 160 kcal.
Niewiele, prawda ? Ale to dlatego, że dzisiaj nie ćwiczyłam. W sumie to nic dzisiaj nie zrobiłam, oprócz przespania 14h. Muszę nadrobić to jutro.
Kocham was bardzo mocno ❤
„New year – new me”
Dzień dobry chudzinki ! ❤
Nowy rok, nowa ja – ile razy już sobie to mówiłyście?
Tym razem na pewno! Pójdę na siłownie, będę fit!
Taaaak…. oczywiście…
Od ciebie zależy jak będziesz wyglądała na plaży w tym roku:
Ale mam dla was dobrą wiadomość !
Wszyscy wiedzą, że okres grudzień – styczeń, to okres największych zniżek – dotyczy to również siłowni & basenów & klubów fitness – nic tylko korzystać 🙂
Tutaj ( https://www.groupon.pl/oferta/warszawa/silownie ) – są oferty siłowni ze zniżkami nawet do -50%
Po prostu chciałam wam to powiedzieć, bo tak naprawdę jesteśmy jedną, wielką rodziną, która zawsze, ale to naprawdę ZAWSZE powinna się trzymać razem i wspierać bez względu na wszystko – kto lepiej zrozumie Motylka, jak nie inny Motylek ?
Trzymajcie się chudo ❤
Ana is perfect 